मइग्रेन में अक्सर हम किसी एक चीज़ को दोष देते हैं – चॉकलेट, चीज़ या स्क्रीन। सच्चाई यह है कि ज़्यादातर अटैक कई ट्रिगर्स के मिलकर असर करने से होते हैं: तनाव, अनियमित नींद, खाना छोड़ना, हार्मनल बदलाव और तेज रोशनी। इस पोस्ट में आसान हिंदी में समझया है कि अपने ट्रिगर्स को कैसे पहचानें और डायरी रखकर अटैक पर बेहतर कंटल कैसे पएं।